Друзья всем привет!
С вами снова я Алексей Волченок член федерации САМБО Израиля,сертифицированный тренер по самообороне,тренер по проведению функциональных тренировок и кардиосессий
В сегодняшем посте я хочу затронуть тему питания.
Сразу хочу обратить внимание,что все написаное выше,никак не является руководством и указанием,ибо все люди диаметрально противоположны
Поехали! Поднимите руку!Кто задавался вопросом:"По какой причине я неустанно тренеруюсь а мой вес не меняется,мышечная масса не увеличивается , наоборот уменьшается?
Итак буду краток и начну с основных продуктов,которые тебе,дорогой друг следует избегать,чтобы избавиться от подкожного жира и жить полноценной жизнью
1) На первом месте - печенье и в том числе овсянное печенье.
Ты скажешь,как оно же овсяное значит можно!
К сожалению
Овсяное печенье как и любое другое содержит огромное количество сахара и других вредных нашему организму веществ.
2)Второе место занимают сладкие напитки
Кола,Фанта и так далее.
Дружище ! Это самые опасные продукты на планете Земля и если хочешь жить просто крест!
3)Третье место это фаст фуд!
Продукты бытрого приготовления содержут массу различных трансжиров,которые не перевариваются ,которые сразу идут в подкожный жир и самое страшное это все зло вызывает образование тромб, раковых опухолей и других вредных вещей.
4 )Четвертый враг это пицца.
Что такое пицца? Отвечу просто,это тесто и это сыр.Соединив воедино это,получаешь
Забудь о здоровой жизни до конца.
Друзья ну вот вроде самые основные наши враги систематическое употребление которых не дает нам жить здоровой полноценной жизнью.
И сколько бы не тратить время на нагрузки и силовые тренировки как говортиться :"А воз иныне там".
Друзья у кого остались вопросы а я уверен они есть, не стесняйтесь пишите в коментариях,связывайтесь со мной по телефону , у кого есть желание тренироваться с радостью жду вас.
С вами всегда ваш Алексей.
Comments